NUOVI CORSI DI TRAINING AUTOGENO in PICCOLO GRUPPO
Primo periodo: Ottobre – Novembre
Secondo periodo: Gennaio – Febbraio
Programma:
– Iniziale colloquio individuale
– Primo incontro: introduzione alla tecnica con esercizi di respirazione profonda e rilassamento frazionato ed esperienza della calma.
– Secondo incontro: esercizio pesantezza (parziale).
– Terzo incontro: esercizio pesantezza, discussione e condivisione del protocollo.
– Quarto incontro: esercizio calore (parziale).
– Quinto incontro: esercizio calore, discussione e condivisione del protocollo.
– Sesto incontro: esercizio del cuore, discussione e condivisione del protocollo.
– Settimo incontro: esercizio del respiro, discussione e condivisione del protocollo.
– Ottavo incontro: esercizio del plesso solare, discussione e condivisione del protocollo.
– Nono incontro: esercizio della fronte fresca, discussione e condivisione del protocollo.
– Decimo incontro: verifica conclusiva o rinforzo della tecnica.
Tutti gli incontri si svolgeranno presso lo studio privato della Dott.ssa Anna Massari in via Ugo Bassi, 20 – Ferrara.
