Nuovi corsi di Training Autogeno in PICCOLO GRUPPO a Dicembre – Gennaio che si svolgeranno presso lo studio privato della Dott.ssa Anna Massari in via Ugo Bassi, 20 – Ferrara.
Programma Corsi di Training Autogeno di Base – per i gruppi (max 4 persone)
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Iniziale colloquio individuale
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Primo incontro: introduzione alla tecnica con esercizi di respirazione profonda e rilassamento frazionato ed esperienza della calma.
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Secondo incontro: esercizio pesantezza (parziale).
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Terzo incontro: esercizio pesantezza, discussione e condivisione del protocollo.
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Quarto incontro: esercizio calore (parziale).
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Quinto incontro: esercizio calore, discussione e condivisione del protocollo.
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Sesto incontro: esercizio del cuore, discussione e condivisione del protocollo.
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Settimo incontro: esercizio del respiro,discussione e condivisione del protocollo.
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Ottavo incontro: esercizio del plesso solare, discussione e condivisione del protocollo.
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Nono incontro: esercizio della fronte fresca, discussione e condivisione del protocollo.
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Decimo incontro: verifica conclusiva o rinforzo della tecnica.